今天，

立秋了！

秋天这么快就到了吗？

先来偷偷告诉你一个真相：

“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”

阳春三月，短暂回暖

盛夏隆冬，一键切换

而秋天，只活在广东人的仪式感里

很显然，

广州现在还处在热浪滚滚的夏日。

不但未来三天中可能出现35℃高温天气，

接下来较长一段时间，

暑热都将挥之不去。

资料图。广州日报全媒体图片记者 苏俊杰 摄

“立秋”是二十四节气中的第十三个节气。一般认为“立秋”后天高气爽，月明风清，气温逐渐降低。但实际上，立秋时节正值中伏和末伏，立秋来临时，我国大多数地区仍处于夏日，天气较为炎热。而且南方地区还多高温出没，“小暑大暑不算暑，立秋处暑正当暑”，距离进入气象意义上的秋天还比较远。

据中国天气网气象分析师高菲介绍，一般年份里，华北、黄淮等地要到9月中旬以后才开启入秋进程，江南、西南地区东部等地则要等到9月下旬到10月上旬，华南一带的秋天10月中旬以后才会陆续到来。只有西北、东北部分地区在立秋节气期间开始进行夏秋转换。

对广东来说，常年立秋期间仍然是炎热的盛夏季节，气温和降水量与小暑、大暑节气不相上下。节气广州平均气温和最高气温分别为28.5℃和32.8℃，节气累计雨量多年平均为125毫米左右。除非受台风等热带天气系统影响，天气较凉爽，多数年份节气内天气炎热。

气象上的入秋，可能要等到10月甚至11月才到来。去年广州就晚至11月6日才正式进入秋天。

在最近10年中，广州入秋最早的是2011年，当年10月5日就宣告进入秋天。最晚的2015年要到11月24日才和“秋姑娘”见面。

今年立秋节气期间，我国还有不少地方会有高温出没。气象部门预计，未来10天，江南、江淮、四川盆地东部及新疆等地将出现4天～8天日最高气温在35～38℃的高温天气，局地可达39～40℃。特别是江南大部，未来一周高温天气很难缓解，天气闷热难耐，公众要注意防暑降温。

资料图。广州日报全媒体记者 陈忧子 摄

广东在经历了台风和暴雨影响后，最近又慢慢回到晴热天气。气象台预计，今天到明天，广东大部多云为主，有分散（雷）阵雨。沿海市县最高气温30℃至32℃，其余市县最高气温普遍介于33℃至36℃。

广州今天以晴到多云为主，明后两天局部有雷阵雨，气温继续上升，最高气温35℃左右，闷热感更甚。下周一到周三，将有一轮降雨再次出手缓解高温，过后气温又再反弹。

最后，立秋之日

还有一个真相要告诉你：

据@广东天气，

海上辐合带还挺活跃的，

保持关注！

那立秋养生方面有啥注意的？

↓↓↓

中医认为立秋后秋气应肺，秋燥渐显，理应养肺润肺，但目前广东地区仍处长夏，暑热之气仍然明显，故在这夏秋交季、阴阳消长之时，养生调理应从消暑清热逐渐向滋阴养肺过度，重点顺应阳气的敛降，避免身体的过度耗伤。

广东人最紧要煲啖靓汤，

立秋汤方来了

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莲藕薏米排骨汤

【材料】排骨500克，莲藕250克，薏米30克，蜜枣2枚，生姜3片。

【制法】以上材料洗净后，排骨切块，莲藕切厚片，将材料全部放入煲中，加水适量，大火煮开后改慢火煲2小时，然后加盐调味即可。

【功效】健脾益胃，消暑利湿。适合暑湿伤脾，或素体脾胃偏虚之人。

生地绿豆粥

【材料】生地30克，绿豆30克，白米100克，冰糖适量。

【制法】生地洗净后，放入煲中加水适量，大火煮沸，转小火煮约30分钟后，倒出药汁，再复煎煮1次，两次药汁合并浓缩至200毫升备用。将白米、绿豆洗净后熬粥，待粥成加入生地汁，继续加热搅匀后放入冰糖调味即可。

【功效】清热消暑，养阴生津。适合暑热阴伤，咽干舌燥之人。

桂圆红枣莲子粥

【材料】桂圆干10克，红枣20克，莲子30克，糯米100克，冰糖适量。

【制法】以上材料洗净后，红枣去核，莲子去芯浸泡1小时，然后全部材料放入煲中，加入足量水，大火煮沸后转小火，熬至粥成加入冰糖调味即可。

【功效】健脾养心安神。适合夏秋之交脾胃受损，或素体血虚、失眠多梦之人。

雪梨银耳糖水

【材料】雪梨1个，银耳30克，莲子20克，冰糖适量。

【制法】莲子洗净去芯浸泡1小时；银耳洗净，泡软撕成小片；雪梨洗净后削皮去心，切成小块备用。将以上材料放入炖盅内，加水适量，开火炖1小时即可。

【功效】养阴润肺宁神。适合阴虚肺燥，心烦多梦之人。

对于广东人来说

立秋一过

仪式感还是要有的

闭眼想想

蟹黄肥美，鲈鱼莼菜

橙黄橘绿，瓜甜薯香……

它们热热闹闹，挨挨挤挤在一起

此时不吃，更待何时？

来源：广州日报、广州天气、广东天气、广东发布、南方日报、广东省中医院

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。来源：2024正版资料大全免费，深层数据执行策略：今天，广东人仪式感要有！这两个真相你最好要知道